jakie białko

[...] i osłonki, aminokwasy i izolat po treningu. Na odblok mam na razie tamoxifen, coś jeszcze dokupię (Clom + HCG? jesli trzeba przy takiej długości cyklonie). Chcę polecieć jakieś 12-15 tyg. plus ewentualnie dorzucić wino na koniec. Może mi ktoś pomóc to konkretnie rozpisać wraz z odblokiem, co ew. jeszcze potrzeba. Deca i cypio under ale [...]

1. WIEK:21  2. WAGA:85  3. WZROST:186  4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:62 -talia:86  5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata  6. DIETA:wyliczone kcal i BTW, wszystko jak należy -białko: -węglowodany: -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo, prop+ wino  8. TRENING: split  9. CEL CYKLU: x  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200g/dzn -węglowodany: 400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol solo 6tyg 30mg/dzien i muscle var od burneiki ph 12tyg 4tabsy 8. TRENING: 5dni w tyg split 9. CEL CYKLU: definicja [...]

[...] cwiczyc ten sam zestaw jesli mozna tak nazwac co moj brat dotychczas cwiczyl a co za tym idzie mam ten sam sprzęt. Za chwile krotko opisze jak on trenowal przez rok i jakie byly efekty. JESLI JESTES OSOBĄ KTÓRA NIGDY NIE CWICZYLA BEZ JAKICHKOLWIEK ODZYWEK I INNYCH SWINSTW to prosze nie komentuj. dziekuje bardzo A wiec on trenowal od [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 106 -udo: 70 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 4lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl: 200tab methanex 2cykl: enanthate 250mg/1ml, methandienone 10mg/tab 8. TRENING: 5razy w [...]

Jako dodatek do diety dla ekto prowadzącego bardzo aktywny tryb życia polecacie bardziej bulka czy białko + węglowodany(zakup oddzielny)? Jakie firmy są dobre?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 2,2gr -węglowodany: 1.5gr -tłuszcz: 2.7 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 1-8 prop 100 eod. 2- 1-6 prop 100 eod + 30 mg wino ed + clenbuterol 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

[...] na 50.5cm , jestem w zadowolony bo fajna zyla jest :-) no I moje pytanko czy moge sie odblokowac po 16 dniach od ostatniej strzalki z enana bo chcialbym dokonczyc cale winko jakie mam, czy musze po 14 od ostatniej iniekcji? Odblok tylko clomem przewiduje:3,2,1 I kolejne 10 dni po 1 tab, do tego ZMA, tribusteron, no I na podtrzymanie [...]

[...] i clomid. Myślałem nad czymś takim: 1-4 meta 40mg ed 1-5 testo enanthate 250mg 2x tyg 6-10 testo prop 50 mg e3d / testo prolon 100 mg 2x tyg 6-10 stan 40mg ed Ma ktoś jakieś propozycję co mógłbym tu zmienić? Kiedy dodać novadalex i ruszyć z clomidem? Zastanawiałem się również nad dołączeniem do tego deki, co o tym sądzicie? Który testo [...]

[...] o: prolongatum + meta + boldek ewentualnie wino na koniec a później ewka kofa i aspirynka Czy ktoś kumaty mógłby mi rozpisać mete z prolka boldkiem i winkiem? ewentualnie jakieś inne propozycje srodków chodzi mi o sporo masy ale w dostatecznej lub dobrej jakości i o dość rzadkie injekcje chciałbym bić bolda z prolo co 7 dni. ( po raz pierwszy [...]

Witam, temat znow nie dotyczy mnie, tym razem kumpla ;). Otóż jest ciekaw czy na jego 5 cykl zrobi dobrą robotę propinat + meta. 1-9 prop 150mg eod 1-6 metka 30mg ed Dodam ze jego poprzednie cylke były oparte na zasadzie kupie troche omki a potem sie zobaczy wiec nie było spektakularnych efektow... Ostatni cykl zakonczył niedawno ma jeszcze pare [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 63-66 3.WZROST: 173cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36cm KLATA: - UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok BIALKO: 2-2,5g/kg mc dziennie WEGLOWDANY: 3-4g/kg mc TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: byl FBW teraz 3x split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11.POZIOM BF%: [...]

[...] leżąc 35 4.Młotki stojąc 5.Face pull 21 Liczby obok ćwiczeń to progres ciężarami Na coś innego, poniważ czasem zrobienie go zajmuje mi nawet 2 h ze względu na duże przerwy jakie muszę robić pomiędzy ćwiczeniami z powodu dużych jak dla mnie ciężarów np Przysiad, WL, by móc wykonać następną serię. Obecnie jestem po około 10 dniach roztrenowania [...]

[...] chodzi mi o to aby przytyc 10 kg i znowu zalac się tłuszczem .... Kompletnie nie znam się na odżywkach i suplementach, a jest tego sporo, kompletnie nie wiem jak je łączyc, jakie macie o nich opinie i czy faktycznie pomagają. Kolega z siłowni proponował mi aby połączyc białko z kreatyną, co o tym sądzicie ? Powiedzcie także jak " rozegrac " to [...]

Witam 1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 99 kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: - 43 -klatka: - -udo: - -talia:- 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: Odpowiednia, b dobrze dopięta -białko: 3- 3,5 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1,5- 2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobycie suchej masy mięśniowej [...]

[...] , Ostrowia 80 WPC( planowany zakup),carbo nox(planowany zakup) Zdjęcie sylwetki wrzucę najpóźniej w piątek, 30/60/90 dnia ćwiczeń a po każdym tygodniu będę wrzucał wyniki jakie udało mi się osiągnąć. Może z czasem wrzucę jakiś filmik:) Wczoraj zacząłem 1 dzień treningu "Chest and Back" i jestem bardzo zadowolony z siebie , porównałem już [...]

Witam. Jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze na brzuch? Chciałem robić a6w ale kolega mi mówił, że to może uszkodzić częściowo kręgosłup. Chciałbym szybko zrobić sobie kaloryferek, chodzę na siłownie mam tam różne 'stojaki' do brzuchu ale nie wiem co jest wydajniejsze? Czy robić a6w? czy może absy w domu? Na siłowni czasami brakuje mi sił, mam 16 [...]

Witam, 1 - 4 Meta 20mg ed 2 - 6 Enan 250mg e5d 7 - 14 Prop 100mg e2d 1. WIEK: 27 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 196cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo: 64cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 3,5gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Sustanon [...]

[...] no i wrzucam bezposrednio calosc na rozgrzany teflon(maly gaz)! No i dodatkowo wcinam to z odrobina nutelli oraz szklanka mleka kto jak lubi. PYCHOTA Tylko jestem ciekawy jakie wartosci posiada to danie bo we wszelkich kalkulatorach nie ma skladniku "bialko z jajka" tylko cale kurze wiec podalbym falszywe wartosci, jest ktos wstanie to [...]

[...] i bilans w diecie) / szczególnej diety nie mam, nie jem słodyczy, fast foodów itd. Czyli tego co się powszechnie przyjęło za nie zdrowe. 11)przewidziane finanse na cykl - nie ma ograniczenia 12) uwagi i sugestie / Jak widzicie nigdy nic nie brałem jedynie białko jakie spożywałem to te naturalne czyli jogurty itp. Dziękuję z góry za odpowiedzi.